11:36 م
diet
نكمل لكم موضوع ودع الكرش باربع نصائح لقد تكلمنا عن النصيحة الا ول ونتكلم عن النصيحة الثانية
ثانيا : تجنب تناول السكريات :
تناول السكريات من الامور الهامة جدا لتنشيط الذهن ومنحك الطاقة , ولكن المبالغة في التناول تؤدي لنتيجة عكسية , فهي تعمل علي تكوين الدهون غير المرغوبة في منطقة البطن .
والسكريات , وايضا المشروبات الغازية وبعض انواع الفواكه تحتوي علي نسبة عالية من السكر مثل ( المانجو - العنب - التين - البلح ) يصعب حرقها .
لذلك ينصحك خبراء الرشاقة و باستبدال تناول السكريات بالخضراوات الطازجة , التي بطبيعتها لا تحتوي علي دهون او سكر , كما انها تعطيك طاقة طوال اليوم
ثانيا : تجنب تناول السكريات :
تناول السكريات من الامور الهامة جدا لتنشيط الذهن ومنحك الطاقة , ولكن المبالغة في التناول تؤدي لنتيجة عكسية , فهي تعمل علي تكوين الدهون غير المرغوبة في منطقة البطن .
والسكريات , وايضا المشروبات الغازية وبعض انواع الفواكه تحتوي علي نسبة عالية من السكر مثل ( المانجو - العنب - التين - البلح ) يصعب حرقها .
لذلك ينصحك خبراء الرشاقة و باستبدال تناول السكريات بالخضراوات الطازجة , التي بطبيعتها لا تحتوي علي دهون او سكر , كما انها تعطيك طاقة طوال اليوم
0 التعليقات:
إرسال تعليق